yoga-kurse
warum mit yoga anfangen?
Wenn du das liest, hast du wahrscheinlich bereits diesen ersten herabschauenden Hund erlebt. Oder vielleicht sehnst du dich danach, dich wieder mit dir selbst verbunden zu fühlen. Vielleicht hast du gehört, was Yoga für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden machen/tun kann. Oder vielleicht möchtest du es nur mal ausprobieren. Nun, ich glaube nicht, dass es falsche Motive(ationen) gibt, mit dem Praktizieren von Yoga zu beginnen, und ich möchte dich ermutigen, noch heute damit anzufangen. Beim Yoga geht es nicht darum, auf den Händen zu stehen oder deinen Körper wie ein Klappmesser zu falten. Beim Yoga geht es auch nicht darum, ständig Mantras zu singen. Yoga ist eine Lebensweise, und die körperliche Praxis ist der/ein Teil davon, der dein Körper fit hält und ihn in Einklang mit deinem Geist und deine Seele bringt. Gut sein, Gutes tun, und das war’s!
Mit anderen Worten, du sollst mit Yoga beginnen, wenn du stärker, flexibler und, ausgeglichener werden möchtest, mehr Kontrolle über deinen Körper und deine Gedanken bekommen möchtest, deinen Geist mit frischem Sauerstoff füttern möchtest, wenn du dir eine Auszeit vom Alltag gönnen willst, um Stress zu reduzieren oder um zu üben, im Jetzt zu leben. Oder sogar wenn du all dies möchtest! Du weißt vielleicht nicht, was du ändern möchtest, aber du weißt, dass du dich besser fühlen möchtest. Yoga ist für alle da. Yoga bei Mula Yoga ist auch für every body.
fokus
Multitasking scheint die Fähigkeit des Jahrhunderts zu sein. Aber wann hast du das letzte Mal alle deine Sinne in eine Handlung oder einen Gedanken gesteckt? Yoga hilft und lehrt dir, dich zu konzentrieren, was nützlich sein kann, wenn du dich gestresst oder verloren fühlst.
balance
Bedeutet das auf einem Bein stehen zu können? Oder sich ausgeglichen fühlen? Yoga kann dir bei beidem helfen und ich kann dich auf diesem Weg begleiten. Du wirst erstaunt sein zu spüren, wie ein ausgeglichener Geist deinem Körper Stabilität verleiht und wie das Üben von körperlichem Gleichgewicht deinen Geist zur Ruhe bringt.
flexibilität
Wenn ich flexibel bin, kann ich mich schnell anpassen, mühelos mit neuen Situationen umgehen und Probleme leicht lösen. Diese Fähigkeit lässt mich in einer Welt voller Regeln frei fühlen. Und flexible Muskeln und Gelenke geben dir nicht nur Bewegungsfreiheit, sondern fühlen sich auch großartig an!
herausforderung
Magst du scharfes Essen? Du kannst Herausforderungen entweder als Schwierigkeiten oder als die Gewürze des Lebens sehen. Ich bleibe bei der zweiten Option! Und ich bin fest davon überzeugt, dass man es trainieren kann, scharfes Essen zu genießen.
warum mit mula yoga praktizieren?
online-kurse
Wenn du wenig Zeit hast oder bequem von zu Hause aus live üben möchtest, sind die Online-Yoga-Kurse genau das Richtige für dich. Die Online-Yoga-Stunden finden in kleineren Gruppen oder privat per Zoom statt. Die Online-Gruppenkurse können sich wie privat anfühlen, da du die anderen Schüler nicht auf Ihrem Bildschirm siehst.
KURZES UNTERRICHT
30 minuten
3-8 personen
ein Mal in der Woche
GRUPPENUNTERRICHT
60-90 minuten
3-8 personen
ein Mal in der Woche
PRIVATUNTERRICHT
30-120 minuten
1-3 personen (deiner Wahl)
So oft du möchtest
gruppenunterricht
Der Gruppenunterricht kann in der Shala oder im Freien stattfinden. In einer Gruppenstunde erhältst du meine Unterstützung nicht nur Sehend und Hörend von mir, sondern auch auf kinästhetische Weise. Ein weiteres Plus dieses Unterrichts ist die entstehende Gruppenenergie und die Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen.
privatunterricht
Möchtest du eine bestimmte Asana lernen? Möchtest du an einem Teil deines Körpers arbeiten? Oder möchtest du vielleicht in Intimität üben, mit vielen individuellen Imputs? Kontaktiere mich und ich bereite die für dich am besten geeignete Stunde vor! Privatunterricht kann online oder an einem beliebigen Ort stattfinden.
30 – 120 minuten
1 to 3 personen (deiner Wahl)
Was unsere Teilnehmer/-innen sagen:
Maria ist eine wunderbare Yogalehrerin und ein so liebenswerter Mensch! Ich habe sie vor ein paar Jahren in einem Yogakurs kennengelernt und war sofort begeistert von ihr. Ihre Klassen sind abwechslungsreich, authentisch, voller positiver Energie und Liebe und gleichzeitig sehr lehrreich. Ich empfehle jedem, der sich für Yoga interessiert, diesen wunderbaren Menschen kennen zu lernen! Vielen Dank, Maria!
An Marias Kursen gefällt mir, wie abwechslungsreich sie sein können. Sie ist in der Lage, sehr langsame und sanfte Haltungen mit den anspruchsvollsten und dynamischsten Bewegungen zu kombinieren. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ihre Klassen werden deiner Praxis eine besondere Note verleihen.
Maria hat ein großes Talent, ihre eigene Persönlichkeit ganz natürlich in den Unterricht einzubringen, was ihre Kurse so besonders macht. Ich hatte mit Meditation nicht viel am Hut, aber ihre Einführung in die Meditation mit den Geschichten, die sie erzählt, macht es mir so angenehm, dass alles leicht fließt. Jedes Mal, wenn ich den Kurs verlasse, fühle ich mich glücklich, gestärkt und ruhig, alles zur gleichen Zeit. Und das ist ein Geschenk!
einige häufig gestellte Fragen
Brauche ich eine bestimmte Körperkondition oder ein bestimmtes Fitnesslevel?
Nein. Ich biete Optionen an, so dass du die Praxis an dein Fitnesslevel anpassen kannst. Die einzige Bedingung ist, dass du von deinem Arzt kein Verbot für körperliche Aktivitäten erhalten hast.
Welche Materialien benötige ich?
So oft du willst! Ich empfehle dir, mindestens ein- bis zweimal pro Woche zu praktizieren. Sobald du anfängst, die Vorteile von Yoga zu spüren, wird es keine Anstrengung mehr sein, noch öfter zu üben.
Wie oft sollte ich Yoga praktizieren?
So oft du willst! Ich empfehle dir, mindestens ein- bis zweimal pro Woche zu praktizieren. Sobald du anfängst, die Vorteile von Yoga zu spüren, wird es keine Anstrengung mehr sein, noch öfter zu üben.
Muss ich mich anmelden oder kann ich einfach vorbeikommen?
Ja, du musst dich anmelden, bevor du den Kurs besuchen kannst. Kontaktiere uns!
