sup yoga classes

was ist SUP yoga?

Einfach ausgedrückt ist SUP-Yoga (Stand-up-Paddle-Yoga) eine Yoga-Praxis, die auf einem Stand-up-Paddle-Board stattfindet, während man auf dem Wasser schwimmt. Du brauchst keine Yoga- oder SUP-Erfahrung, um anzufangen, aber wenn du welche hast, bringt dich SUP Yoga tiefer in deine Praxis, weil du auf einer wackeligen Oberfläche genauer mit deinen Bewegungen sein musst.

SUP Yoga bringt die Yogapraxis auf eine ganz neue Ebene. Dein Brett wird zu deiner Matte. Dein Gleichgewicht wird ständig herausgefordert, so dass deine Körpermitte die ganze Zeit über arbeiten muss. Um die Bewegungen des Boards auszugleichen, passt sich dein Körper automatisch an und setzt während der gesamten Stunde alle Muskeln ein. Dein Fokus und deine Achtsamkeit werden geschult, fast ohne dass du dich anstrengen musst, denn um die Posen auf dem Brett halten zu können, verankert sich dein Geist leicht im hier und jetzt. Du bist von der Natur umgeben und kannst dich deren Vorteilen nicht entziehen, wie z. B. dem Abbau von Stress, der Beruhigung deines Nervensystems oder dem Ausgleich deiner Gefühle.

SUP-Yoga ist eine dieser sehr befriedigenden Herausforderungen. Jede Minute, die man auf dem Brett verbringt, fühlt sich wie eine Leistung an. Auch wenn ich nicht der Meinung bin, dass beim Yoga das Ergebnis im Vordergrund stehen sollte, denke ich, dass die Befriedigung, die man in einer SUP-Yogastunde spürt, einen dazu motiviert, Yoga auf der Matte zu praktizieren. Menschen zu helfen, Yoga zu entdecken, ist eines meiner Lebensziele, und SUP Yoga ist definitiv einen einfachen Weg, dich für das Yoga zu begeisern.

SUP Yoga so viel Spaß! Ganz im Ernst.

Inhale nature, float, and flow!