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mula yoga

die Natur einatmen, sich im jetzt verwurzeln und fliessen

willkommen bei mula yoga!

Hallo! Schön, dich hier zu sehen! Mein Name ist Maria und ich bin die Seele hinter Mula Yoga. Ich liebe es, Yoga zu unterrichten, weil dies die Zeit ist, die sich die Menschen nehmen, um an ihrem Körper und ihrem Geist zu arbeiten. Und natürlich liebe ich es, wenn die Schüler mir mitteilen, wie viel besser sie sich nach der Stunde fühlen! Ich lade dich ein, einen Blick auf meine Website zu werfen und mich zu kontaktieren, wenn du mehr wissen möchtest. Ich hoffe, du findest hier, wonach du suchst.

Namasté, Maria

warum bei mula yoga praktizieren?

wertvolle zeit für dich selbst

Ich bin mir sehr bewusst, wie kostbar Zeit ist. Deshalb bin ich sehr froh, dass du dich entschieden hast, dir Zeit für dich zu nehmen. Ich werde dafür sorgen, dass sich jede Sekunde lohnt, und ich versichere dir, dass du mit einem besseren Gefühl nach Hause gehen wirst, als du gekommen bist.

ich stelle mich auf deine bedürfnisse ein

Auch wenn ich jede Stunde im Voraus plane, frage ich zu Beginn, wie es jedem Einzelnen geht, damit ich mich anpassen und dir persönliche Tipps geben kann, die auf deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmt sind, auch bei Gruppenübungen.

hinweise in sechs sprachen

Die meisten Klassen bei Mula Yoga sind auf Englisch, aber ich spreche auch fließend Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch und Katalanisch. Bitte kommuniziere mit mir in der Sprache, in der du dich am wohlsten fühlst

erfahre mehr über meine Kurse!

pränatal

Wenn du schwanger bist, sind diese Kurse genau das Richtige für dich, ganz gleich, ob du schon einmal Yoga praktiziert hast oder nicht. Dies ist die Yogapraxis, die deinen Körper und deinen Geist auf die Wehen und die Geburt vorbereitet. Die ist auch die Art von Pause, die du in deinem Alltag brauchst, um dich mit dir selbst zu verbinden, um die Veränderungen, die du durchmachst, achtsam wahrzunehmen, und um eine Bindung mit deinem Baby aufzubauen.

postnatal

Dein Körper hat während der Schwangerschaft und der Wehen Erstaunliches geleistet, und jetzt ist es an der Zeit, dass du ihm bei der Erholung hilfst. Es geht nicht um die Form oder das Gewicht, sondern um den Wiederaufbau eines gesunden und starken Beckenbodens, der deine Organe halten kann, und darum, dass sich deine Bauchmuskeln wieder zusammenfinden. Diese Kurse finden mit und ohne Baby statt.

yoga

Als Yogalehrerin bin ich auf drei Yogastile spezialisiert: Vinyasa Flow, Ashtanga und Hatha. Als Yogapraktizierende liebe ich es, auf meiner Matte zu fließen, mit einem Ziel, aber ohne Erwartungen, und ich verlasse die Matte immer mit einem besseren Gefühl als vorher, was auch das Ziel all meiner Yogastunden ist. Lass mich Freude in deinen Körper und Frieden in deinen Geist bringen!

SUP yoga

Samstags 8:00-9:00
St. Moritzersee

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yoga by the lake

Sonntags 8:00-9:00
Lej Marsch

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prenatal yoga

Mittwochs 18:00 – 19:00
Nira Alpina

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